4、吃鱼会让人变聪慧。鱼身体带有丰富多彩的DHA，他们在人体内主要是存有头部、眼底黄斑和神经中，DHA不但能保持人的眼底黄斑的一切正常作用，并且有益于人的智商系统的生长发育。因而，多吃鱼会让人越来越聪慧哦。

5、吃鱼有利于身体生长发育。鱼类中含有蛋白，每500克鱼中所含蛋白的成分等于600克生鸡蛋或850克生猪肉中蛋白的成分。而丰富多彩蛋白是人性命的媒介，具备营养均衡、调整身体水分平衡、增强免疫力等作用，能够合理的协助儿童、少年儿童及青少年儿童发肓。这也是得病或人体有创口的情况下，我们吃鱼的原因之一，由于鱼类还可以协助创口还原及痊愈。

6、常吃鱼能够减少胆固醇。鱼类中常含的人体脂肪大多数事不饱和脂肪，非常容易被身体消化吸收、消化吸收，而消化后的油酸在血液中能够与血胆固醇紧密结合，把胆固醇从血管中带去，进而减少身体胆固醇的成分，有益于身心健康。

二、六类人不宜吃鱼

虽然对大部分人而言，吃鱼有益身体健康，但有几种人不宜吃鱼。

1、不孕症病人：研究表明，小伙过多吃鱼，通常会消弱生育功能。由于，鱼身体汞成分高过水里汞成分。当汞进到身体后，可立即与血液中的血细胞融合，防碍体细胞的作用。因此 ，鱼味虽美，不孕症病人還是不必吃鱼的好。