怀孕是一件开心的一件事，也是每一个爸爸妈妈较为希望的事儿，可是怀孕期通常有很多忌讳，以便胎宝宝身心健康生长发育，有很多食材不能吃，另外又不可以缺乏维生素a，尤其是叶酸片和蛋白，是孕妇较为不能缺的营养成分，香菇油菜营养丰富，带有蛋白和叶酸片，那麼孕妇可以吃吗?

油菜子和平菇的“奥秘”

平菇有“菌类王后”的美誉，其含有18种碳水化合物，在其中身体所必不可少的8种碳水化合物就占了7种，并且多归属于L型氮基酸，特异性高，易消化吸收。油菜子可以消肿、散血，孕中、中后期假如出現积血腹痛、丹毒、肿疼脓疱，可根据服用油菜子来輔助医治。油菜子中的钙、磷、铁比较丰富，能够避免 肌肤粗糙、干躁，还可推动胎宝宝的人的大脑、骨骼和皮肤身心健康生长发育，因此孕中、中后期能够多吃些油菜子。

孕妇吃平菇油菜的做法

香菇油菜滑鸡片