1、虾头补钙补锌实际效果

虾头中确实含钙很高，但消化率并不理想化。即便是过软的虾头，也是人的牙齿无法完全嚼烂的，其在胃里边被胃液功效以后，能融解出去的仅仅一小部分。除非是将虾头碾磨成虾头粉，再相互配合维他命D的摄取，才会出现一定补钙补锌实际效果。因而很多咬合虾头伤肝闲暇，补钙的作用并不明显。

2、虾仁补钙补锌功效

小河虾去壳后，虾仁中的含钙依然很高，并且虾仁肉质地鲜嫩非常容易消化吸收，另外虾仁含有的维他命D为海鲜产品之首，每一百克虾仁中含钙量146mg，维他命D的成分达123mg。此外，虾仁中还含有镁和磷，而且钙磷占比和钙镁占比适合，这种促使虾仁中的钙更为非常容易被身体消化吸收，7月以上的小宝宝常常吃虾仁有益于骨骼增长。小河虾去壳后服用是能够合理补钙补锌。