500克桔子中带有维他命C250mg，维生素D2.7mg、维生素b21的成分居新鲜水果之冠。柑桔类型浩繁，有甜桔、南橘、无籽蜜橘、红心柚等。他们都具有营养丰富、通身是宝的专长。柑桔汁含有柠檬酸钠、碳水化合物、碳水化合物化合物、人体脂肪、浩繁维他命、钙、磷、铁等营养元素，是孕妇喜欢吃的食品。

3、柿子饼

柿子饼汁多味甘，是一种价廉物美的新鲜水果。每100克柿子饼含糖量20克、蛋白0.7克、人体脂肪0.1克、碘49.7mg，还含有浩繁维他命及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物的成分超出苹果、梨、桃等新鲜水果。柿子饼寒性，有清热解毒、润肺止咳、生津止渴、解渴、镇咳、化痰等效应，适用医治高血压、漫性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便不通畅等症。其营养成分及功效与作用均适合孕妇适当服用。尤其是怀孕高血压综合症的孕妇可以一吃两得”。