补气补血的中药种类是比较多的，我们应当要了解什么中药材是有补气补血的功效，并且我们要留意中药材的秘方及其使用方法，要不然会造成 我们出現失眠症状。气血亏虚的女性朋友，可以吃一些川芎、大枣及其枸杞子等，这种中草药材全是能够具有补血补气活血化瘀的实际效果，而中药材造成的失眠，我们应当要调节自身的饮食搭配。

能够试一下饮食疗法补气补血

气血亏虚怎么补气血

1、饮食搭配调理

平常应当多吃含有蛋白质食物、营养元素(铁、铜等)、叶酸片和维生素b212的营养成分食材，如大枣、莲籽、桂圆肉、核桃仁、山楂果、牛肝、猪的血、鳝鱼、海叁、乌骨鸡、生鸡蛋、西兰花、红萝卜、木耳、黑芝麻粉、鲜虾、老红糖等，含有营养成分的另外，具备补血补气活血化瘀的作用。

2、中药材调理