新鮮的莲籽味儿芳香，口味清新，很多人会将新鮮的莲籽採摘出来服用，可是莲子芯一般较为苦，在吃以前最好是将其取下再吃，那样不容易毁坏口味。莲籽具备治腹泻健脾的作用，养心安神的功效，适度的吃莲籽有利于人体的身心健康，可是生莲籽不可以吃太多，以防导致身体肝火太旺，造成 便秘。

新鲜莲子能够多吃吗

新鲜莲子最好不必多吃。 新鲜莲子性平味甘，又有健脾益胃、养心安神、涩肠治腹泻的功效，可是食材的摄入全是有一定的量的，新鮮的莲籽尽管益处许多 ，但也不是合适多吃。

新鲜莲子吃多了会怎么样

腹胀 新鲜莲子中带有丰富多彩的木薯淀粉成分，当身体摄取过多的木薯淀粉时，不易排出来身体之外，会在身体分娩期，进而非常容易出現腹胀的状况。 胃部不适 新鲜莲子有一定的涩肠功效，因此吃多了新鲜莲子会对胃肠有一定的损害，从而导致胃肠的不适感。