它是英国的生物学家研究发现的，结果是每日饮2—3份或大量酸牛奶的人，高血压的病发风险比这些不喝的人减少了50%。

增强免疫力

由于也是乳制品，也带有丰富多彩的蛋白，能够提高机体免疫能力，另外还带有比较丰富的益生菌粉，能够提高肠胃的免疫能力。

防止妇科感染

研究发现，要是每日食用200ml清甜味酸牛奶，就可以使阴道内维持更强的酸碱性，提高正确引导本身的抵抗能力，以降低妇科感染阴道炎。

提升饱腹感、控制胃口

酸牛奶比吃许多 食材更有饱腹感，那样就可以合理控制摄取食材的量，也有利于保持稳定的身型。