孕妇吃燕麦片的益处

孕妇可以吃燕麦片，由于燕麦片是功效与作用最大的谷类。现代科学则说明，常常服用由燕麦片生产加工成的燕麦粉(成分不会改变)，对高血压、糖尿病等有显著功效。

孕妇吃燕麦片有益处，燕麦片除开有普遍的功效与作用，其所含的营养元素也是孕妇所需。燕麦片蛋白中的必须氨基酸构成与每个人每天摄入量的标准相距很小，且构成全方位。其带有18种碳水化合物中，有8种是身体必不可少的碳水化合物，且配制有效、使用率高，因此其蛋白营养成分乃至可与生鸡蛋相提并论。值得一提的是，燕麦片中的人体脂肪也是非常身心健康的，归属于高品质植物脂肪。尤其是含有的脂肪酸，不但能用于保持人体正常的基础代谢，并且是生成前列环素的必要成份，另外也是有降低血脂功效。

现阶段而言，燕麦片数最多的是与米同煮为粥，或也可添加婴儿奶粉、果干等。而由燕麦片一种原材料生产加工成的食品，如一般燕麦粉、速食食品燕麦粉、燕麦粉、燕麦麸等也都是有养生保健的功效。