燕麦仁这类食物营养成分是很高的，带有许多 的蛋白及其木薯淀粉，针对我们减轻挨饿及其补充蛋白是非常好的，而孕妇尽管要留意自身的饮食搭配问题，可是针对燕麦仁这类食物，是适度孕妇服用的，孕妇服用不容易出現副作用，可是服用过多会造成 腹胀及其肠胃不消化等，因此建议孕妇应当要留意燕麦片的服用标准。

孕妇能吃燕麦片吗

很多人都很疑虑，孕妇能吃燕麦片吗?尽管中医学觉得，燕麦片有催生抑汗的作用，可是目前市面上的燕麦粉的燕麦片成分很低，孕妇适当吃一些燕麦片对人体不容易造成欠佳影响。并且纯燕麦粉的蛋白、化学纤维、矿物和维他命成分甚高，是“营养成分燕麦片”所不可以类比的，因而孕妇能够挑选纯燕麦片来吃，配搭别的正餐或新鲜水果更健康。

在诸多谷类中，营养成分最大的当属燕麦片，它的蛋白质含量很高，且带有身体必不可少的8种碳水化合物，并且维生素E的成分高过稻米和麦子。燕麦面人体脂肪的主要成分不是饱和脂肪，在其中的脂肪酸可减少胆固醇、防止心脏病，维他命和磷、铁等物质也非常丰富。

特别注意的是，如今目前市面上大部分燕麦片商品归属于皮燕麦片，自身口味就十分清新，假如再开展过多的调料反而会毁坏了燕麦片调节身体消化吸收节奏感的原有实际效果，相抵了燕麦片在活性身体心脑血管病、调节血糖浓度等层面的与众不同作用。