裸燕麦怎么吃
发布时间：2021-11-18 11:48:01
4、一开始火灾熬粥，到水开的情况下，开文火，要是水在滚翻就可以了，而且水开后，外盖半盖煮，要不然水就会漫出，文火煮45——60分钟，一开始水就会一些混浊，20十多分钟之后水就会刚开始皮肤变白，45分鐘以上，小米汤便会成牛乳状的奶白色;
二、焖米饭：
1、先将燕麦米独立侵泡15分鐘
2、将燕麦米和稻米依照1：2的占比混和焖饭(备注名称：如糖尿病患者等三高人群可改成1：1的占比混和焖饭)
吃燕麦粥：
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