辣木籽是较为普遍的一种健康保健食品，用于调养身子实际效果是很好的，大部分人到服用辣木籽的情况下，一般会将辣木籽的皮立即丢掉，实际上辣木籽全身都是宝，辣木籽的皮营养成分也是很高的，用于泡水喝对身心健康也是有益处的，辣木籽全身都是宝，无论是叶片，還是果子，或是是皮都具备很高的营养成分。

辣木籽的壳有什么作用呢?

辣木籽的外套不象辣木籽果干那般营养丰富，其外套关键带有很多的膳食纤维素、植物碱、碳水化合物、矿物及其小量的维他命和较多的碳水化合物化合物。辣木籽表皮研磨成粉末以后可立即水冲服用，能补充碳水化合物和膳食纤维素，有促消化、提高免疫力及缓解便秘的功效。

服用辣木籽皮的常见问题

1.辣木籽皮在么有碾磨的状况下最好是泡水喝，還是不必吞食得好，这一膳食纤维成分较为高，立即服食难以消化吸收。

2.辣木籽皮碾磨成份或是泡水喝也不宜很多的服用，终究带有一定量的植物碱，服用过多可造成身体不舒服。