从人的整体而言，补充益生菌粉改变的仅仅肠道微生态，并沒有研究表明益生菌粉能影响人的人体免疫系统，提高全身抵抗能力，对人沒有显著的作用。

很多人期待用益生菌粉看病，改进本身便秘等欠佳情况，慢慢产生了内心的依靠。如一些老人胃肠作用降低，非常容易犯便秘的问题。听闻益生菌粉治疗便秘实际效果非常好，一些老人会买回来试着，发觉实际效果还确实非常好。但是一旦停用，便秘的问题又犯了。

应对相近的情况，我们友情提示您，益生菌粉并不会让您的人体造成依靠，绝大多数全是出自于自身心里的明显暗示着，我们期待您能根据塑造优良的大便习惯性来改进便秘的状况，不必由于压力和焦虑不安的日常生活让自身的平时规律性遭受影响，它是吃再多的益生菌粉也改变不上的。

益生菌粉能够 长期性吃，可是干万记牢不必多吃，不必期待根据益生菌粉改进您的健康状况，也不要在心理状态上对益生菌粉造成明显的依赖性，不然他仅有的一点益生功效也都消退不见了。建议您依然保持一个最身心健康的作息时间习惯性和均衡的饮食搭配规律性，才算是确保身心健康的基本。