比萨和汉堡包是很多人都喜欢吃的二种欧式食材，也是可以非常好的为身体补充一定的营养成分食材。自然，这二者的发热量全是挺高的，比萨每100g发热量235卡路里，汉堡包每100g发热量292卡路里，相相对而言，汉堡的热量较高。但两者都归属于热量高的食物，过多服用得话，全是会造成 肥胖症状况的！

一、披萨的热量

披萨的热量为235卡路里/100克，过多吃会长胖。披萨的热量是白米饭的2倍以上，并不属于低脂食物，因而比萨多吃会长胖。比萨营养丰富，推动肠胃蠕动，能补充身体蛋白。针对孕妇、老人、体质虚弱者和已经处在发肓最佳时期的青少年儿童盆友而言，乳酪是最好是的补钙补锌食品之一，吃披萨能够 立即摄取乳酪，因此有非常好的养生保健的功效。可是要留意的是吃的情况下不必吃太多，那样会使休重增长，并且不必过多的服用，以防导致增加体重，和一些病症的出現。

二、汉堡的热量

100克的鸡肉汉堡发热量为292卡路里。40克的汉堡热量就做到一碗米饭的热量，40克也就小一个半汉堡包。