加入适量绿豆自来水侵泡清洗，随后添加适量的水熬煮，将绿豆炖烂立即喝下(假如喜爱甜一点能够 加纯蜂蜜，可是不可以放白砂糖，由于白砂糖性热达不上降火的作用)。绿豆性凉、味甘，可以清热解毒祛火，假如喉咙疼得话，早上多喝一些绿豆粥，中午就不容易痛了，简易合理。

如何预防喉咙疼

1、 留意饮食搭配。不必抽烟饮酒，忌辣等刺激性咽喉食材;

2、 要用些润喉糖和漱口剂等使咽喉舒适一些;

3、 能够 适度吃一些新鲜水果比如梨、苹果、香蕉苹果等;

4、 多喝点热水，多注意休息，注意保暖。