欠佳的饮食结构及其生活方式，是非常容易造成 人身体长期性处在亚健康状态的情况，如果不立即开展减轻，是非常容易造成 人身心健康出現脾火充沛的，有的人生活不易常常拼了命的工作中，经常熬夜，喝酒抽烟，暴食暴饮等全是平常很普遍的状况，要想改进这类脾火充沛的情况，就需要积极主动开展医治。

脾火太旺哪些食物?

1、吃山药

大家一般叫它为：淮山药。这但是个真实的好东西，既维护保养身心健康又有美容护肤功效。淮山药最好是心买铁棍山药，刺儿比较多较为硬的，蒸着吃、炒着吃，或是煮粥喝都能够，平补脾胃的实际效果最好是。

淮山药与别的滋补养生食材所不同点取决于，它滋而不腻，别的食材补阴多了就湿，湿多了就能化成热。

但淮山药不容易，它不热不燥，为平补脾胃的灵丹妙药，尤其是对五脏血气的亏虚滋补实际效果极佳。中医学常见来医治脾胃虚寒、怠倦乏力、食欲不佳等病症。