5、肉中黄芩——黄牛肉(牛羊肉补气血，牛肉补形)

6、水里山参——泥鳅鱼(天空的斑鸠，地底的泥鳅鱼)

7、荤中之素——兔子肉(美容护肤肉、健康保健肉，还含有大豆卵磷脂，对心脑血管有益处)

8、第二吐司面包——地瓜(补中合血，养胃生津止渴、养血润肠)

9、起阳之草——苋菜(男离不了韭，女离不了藕)

10、健康保健仙品——纯蜂蜜(补脾胃、利肺气虚、通肠胃)也有一种食材，也需介绍一下：温冬之谷——檽米。檽米被称作“补脾胃、益肺气虚之谷”，补气血养胃，变成大家冬季最爱的食品，对肠胃和肺阴虚内热者很适合，民俗都是有做腊八粥的风俗习惯。