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吃蛋清的好处

发布时间:2021-11-18 11:36:53

鸡蛋清的一些食用方法:

1、椰奶冻原材料:牛乳500克,鸡蛋清3个,白砂糖35克,吉利丁少量作法:牛乳倒进盆中加温,不必烧开。加温的牛乳倒进碗里,牛乳放温凉,静放,直到表层结一层奶皮子。用叉子或是木筷在奶皮子边扎一个口子,便捷倒奶。把小盘子里的牛乳沿着口子迟缓倒回盆中。这时候表层产生的奶皮子留到小瓷碗。3个蛋白质和鸡蛋黄分离出来,鸡蛋清搅散。牛乳里添加白砂糖,吉利丁。鸡蛋清过不锈钢筛网倒进牛乳里,汽泡过虑掉。把牛乳和鸡蛋清搅拌均匀。牛乳鸡蛋清液过不锈钢筛网,渐渐地倒进小盘子里,使第一次产生的奶皮子浮到表层。盖上外盖(沒有外盖能用保鲜袋封死),冷水上锅蒸,水烧开后改低火蒸15-20分钟,蒸熟在锅中闷十多分钟取下就可以。

2、培根肉牛乳滑蛋白质原材料:鸡蛋清4个,牛乳125ml,培根肉2片,盐1/4勺子,冷水1勺子,干淀粉1/2勺子,植物油1炒勺。作法:培根肉切割成硬粒预留;鸡蛋清中添加盐和水;再添加少量干淀粉;用电动打蛋器或木筷全力拌和至表层起一层小泡泡;添加牛乳,再度翻拌;起炒菜锅,热锅入冷油,文火干煎培根粒,至培根肉冒油并松脆,盛出培根肉,锅中油征用;放入鸡蛋牛奶液,略调大灶火,持续用炒勺将底端凝结的鸡蛋液推倒一边,另外将流动性的鸡蛋液滑倒锅表面;见鸡蛋液基本所有凝结后,马上熄火;撒上培根肉碎,马上起锅。

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