每一个成人都了解，糖尿病的病人是不能吃糖份高的食材，由于糖份太高，吃下去会造成 人体的高血糖造成消化道疾病加剧，可是平常又迫不得已吃一些东西来填饱肚子，当身旁沒有哪些食物仅有吐司面包的情况下，会迟疑到底需不需要吃，有关吐司面包的糖份高不高的这一问题，也是很多人关注的。

商场中的速冲糊粉是含糖量种植大户

由于单纯性的谷、豆等碾成的粉口味不佳，乃至有一种五谷杂豆独有的"腥味"，因而，豆浆粉、莲藕粉、核桃粉匀速冲面糊糊类食品中通常会添加许多糖来调节口味。有的商品中的糖乃至排在成分表的第一位，选购时一定要多留意。

山楂干、话梅等怪味零食

山楂果、话梅等自身柠檬酸成分丰富多彩，口味较酸，生产加工中添加很多糖，口味才可以甜酸适合。有的山楂干中的糖成分达到70%～80%;而话梅的中的糖成分都不忍让，一般排在成分表第二位，仅次青梅。