常常看林正英鬼片的大家都是有那样一种观念，檽米是能够 捉鬼的。自小看林正英电影长大了的小朋友们针对檽米可能会有一种独特的感情，这也是钟爱林正英的主要表现。檽米能够 做很多种多样食材，并且味儿十分的好，可是许多女士却想掌握吃檽米非常容易发胖吗_檽米增胖吗?一起来了解一下吧。

一、糯米怎么吃防止发胖

1、留意适当

假如吃糯米饭团得话，一般吃1-2个就可以，不必吃得过多，尤其是包粽子得话，总会应用到檽米，建议吃一到2个棕子就可以了，假如超额得话，非常容易造成 身体的糖份、脂肪率超标准。

2、增强体质

吃100克的檽米后增强体质得话是能够 协助新陈代谢的。因此，减肥瘦身者平常喜欢吃檽米得话，一定要留意提升锻练的時间，一定要有发热量的新陈代谢才可以防止长胖。