早吮吸、勤喂母乳：小宝宝吮吸刺激性越快，母亲分泌乳汁就越大。即便奶水都还没代谢，小宝宝吮吸乳头几回后也会刚开始乳汁分泌。除此之外母亲要留意奶胀了就喂，小宝宝肚子饿了就喂，假如奶水一次吃剩，要挤出存储，让乳房排尽，那样才可以造成大量的奶水。不然乳房老是涨着，奶就憋回去了。

气血虚弱、奶水不够的母亲，适合挑选服用猪脚、草鱼、剁椒鱼头、花生仁、羊蹄、大豆、水豆腐、赤小豆等食材。乳房撑胀、乳腺堵塞而缺乏奶水的母亲，可选黄瓜、荠荠菜、莴笋、青笋、番木瓜等服用，有舒肝理气理气、通脉下乳的功效。

通草泡水喝能够 催奶吗?网编觉得应当没什么实际效果的，应该是吃一些蛋白较多的食材，或是是一些补身体的东西，可是要适度的吃，不必过多就行，不然妈妈们便会出現容易上火的状况。假如本身不清楚，就应当去咨询医生，不必盲目跟风的滥用小偏方。