番木瓜在我们的日常生活里边除开立即服用以外，还能够用以烹饪服用的，配搭别的营养成分食物，做出去的味儿也是十分非常好的。鲜牛奶蒸木瓜也是较为普遍的一道美味可口甜点，主原材料便是番木瓜和牛乳，还可以添加少量的纯蜂蜜，一般蒸15分鐘就可以起锅服用的，有兴趣爱好的盆友何不试着一下。

蒸木瓜的营养使用价值

蒸木瓜含有17种以上蛋白及碳水化合物，如糖份、柠檬酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸钠、皂甙、黄酮类化合物、多糖类、脂肪酶。蒸木瓜还带有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维素及其多种营养元素，并带有钙、铁等物质。蒸木瓜中维他命C的成分還是苹果的48倍。

蒸木瓜的做法大全

一、鮮奶蒸木瓜

原材料：番木瓜一个半，牛乳1勺，纯蜂蜜1勺。