4、纯蜂蜜

纯蜂蜜尽管是甜的，可是纯蜂蜜是归属于葡萄糖，与别的的糖原压根不一样。纯蜂蜜具备促消化，有利于大便的作用，因而，适度喝些纯蜂蜜针对减肥瘦身是十分有益处的。尤其是早晨的情况下，喝一杯蜂蜜柠檬水具备清宿便的作用。

5、酸牛奶

酸牛奶是能够 减肥瘦身的，可能很多人并不是很了解。酸牛奶是历经发醇的，有促消化的功效，可是服用酸牛奶的時间要留意，夜里喝一点酸牛奶能够 促消化，空肚不必酸牛奶。此外，买酸牛奶的情况下要留意买的是酸牛奶，而不必买酸奶饮料，饮品当心越喝越胖哦。

6、小青柑