3、促进钙吸收

干山药中带有多种多样对身体有利的营养元素，在其中营养元素磷和维他命d等营养元素都能推动身体对钙的消化吸收，能够避免身体钙的缺失，此外大家出現金湖损害和骨质疏松及其牙齿掉落等欠佳病症时，多吃一些干山药还能让病症缓解。除开这种作用之外干山药还能预防肝癌、腹泻及其静脉血栓等多种多样常见病产生。

干山药的吃法

1、干山药有各种不同的操作方法，非常简单，最一般的吃法便是把干山药，用家里的多功能料理机研磨成粉末，每一次取下适当，立即用沸水冲泡，还可以把做成粉状的干山药，立即放到粥或是豆桨中调均匀，之后应用都能让身体尽早把干山药中的营养成分消化吸收和运用。

2、干山药还能当中草药材供大家服食，它能够和多种多样中药材配搭在一起煎汤喝，非常是大家出現消化不良和排便燥结，及其体质虚寒，也有糖尿病等多种多样欠佳病症时，都能在中医学具体指导下把干山药与别的中草药材一起煎汤服食。