延展性 量和占比，各抓一小把就可以了，别放多了，不然煮出去一大铁锅，尽可能多加水，少放薏仁米和红小豆。

有的人喝过薏米红豆汤体内湿气仍在，压根原因取决于自身体内湿气就太重已伤到到脾，换句话说自身是脾虚湿热，所以上面说到去湿气还需健脾胃，在这里强烈推荐一个中医学知名健脾胃食方：四神汤。

尿毒症 四神汤 尿毒症

健脾利湿、美容养颜降燥

四神汤起源于中国台湾东部地区，由于应用了山药、莲籽、薏苡仁、伏苓为关键原材料。这四种中药材，在中药材里称之为“四大臣”，与闽南话的“四神”楷音，因而称之为“四神汤”。

四神汤中药材带有很多木薯淀粉，独立烧煮得话口味较涩，合适加上蛋白提升润化感。