孕妇在怀孕期应当留意本身营养成分的要求，孕妇的膳食结构一定要科学规范的配搭。新鲜水果是一种营养元素，可是孕妇在吃苹果的情况下应当留意的是挑选合适自身身体情况的新鲜水果。由于有一些新鲜水果是孕妇不能服用的，因此 一定要留意，那麼石榴对孕妇的益处呢？

石榴对孕妇和胎宝宝有哪些好处呢

1、补充孕期饮食

石榴是一种带有丰富多彩营养元素的新鲜水果，带有多种多样身体需要的营养元素例如有维他命C及B族维生素、柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪，及其钙、磷、钾等矿物，怀孕期间适当吃石榴能出示大量的营养成分。

2、推动铁消化吸收

怀孕期非常容易产生贫血状况，而缺锌或叶酸片是导致孕妇贫血的关键原因。准妈妈摄入一定量的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中含有的维他命C能推动铁的消化吸收，协助孕妇避免 缺铁性贫血。