栗子煮粥的做法比较多自然也非常简单，与平常熬粥的方法是相近的，实际为：将生板栗去壳去皮切成丁状，再有就是和淘好的稻米一起放进锅中添加适量水一起煮，等稻米和板栗煮的浓稠了就可以，再添加适量白砂糖就可以服用。煮的全过程中以便避免 栗子粥被煮糊，因此 就可以拌和下。

2、营养成分

稻米和栗子都具备较高的营养成分，并且全是补充身体所需微量元素和机体动能的合理食材来源于，二者一起熬粥具备非常好的滋补养生调养作用，能够具有益气、健脾养胃健脾胃、通血活血化瘀、解渴止烦及其补肾壮阳强筋壮骨等作用，是一道味美与营养成分出众的营养成分食品，平常是能够适当多吃的。

3、饮食搭配事宜

尽管说粥一般全是健脾养胃的，并且较为非常容易令人有胃口但长期性喝汤肯定是不好的，那般非常容易导致消化不良及其胃肠消化吸收功能的变弱，反倒对身心健康不好，因而喝汤不适合过度经常，一般一周2~4次就较为适合了。此外，板栗粥也不是适合所有人的，一些胃肠作用非常差或身患比较严重胃病的人也不适合喝。