增肌粉是一种推动运动后修复和肌肉生长的营养成分补剂。可是，要想使增肌粉充分发挥最好的减脂增肌实际效果，还应制订科学研究合有效的锻炼计划及膳食营养方案。事实上，科学研究地应用健体补剂将大大提高训炼实际效果，而随便不合理应用将无成效。

就算就是你求胜心切又沒有经济发展上的苦恼，也不必以便在短时间内迅速提升休重和肌肉而过多地服用增肌粉。由于过多服用不但会胃部不适及其消化和吸收欠佳，并且还会继续使身体血清素成分过高，抑止毛细管血液速率，非常是头部，易导致困乏。

以上是增肌粉的一些了解，小编需要锻练长肌肉，有有效的锻练计划方案，建议喝，因人而异。期待能帮上你。