1.生完孩子第一周——健脾开胃补水保湿

孕妇刚孕妇分娩没多久，人体较为孱弱，口干较显著。食欲都不佳，此乃分娩全过程中血液和水份很多外流的結果，因此环节菜谱主要是以健脾开胃补水保湿为标准，食材以口味淡、不油腻感、易于消化、易消化吸收、营养丰富者为宜，方式以流食或半流食主导。

2.生完孩子第二周——补血补气

孕妇历经一段時间的调养，创口基本痊愈，食欲也是有明显改善，能够多吃含有铁制的补血食物，如木耳、猪肚、牛肝、红枣、干桂圆、苹果、梨、香蕉苹果、红糖姜水、白芝麻等，应在食材多元化的基本上采用，不适合挑食。

提示：孕妇保证质量吃好早饭;适当吃咸;不必喝麦乳精;需要使用养生药膳滋补养生者，应接纳专业人员的具体指导。

3.生完孩子第三周——催奶汤料出战