檽米白米粥還是一种较为了解的白米粥种类，白米粥便是大家常说的粥，这二种特色美食在实质上边是不容易有一切的差别，并且檽米白米粥在吃起來的情况下便会觉得到软糯一些，入口就化，此外多吃这类半流食得话针对自身的人体而言也是非常好的，非常是消化道自身多功能性便是较为差的大家。

檽米：檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品;具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对脾胃虚弱，食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效;檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

黑豆：黑豆营养成分全方位，带有丰富多彩的蛋白、维他命、矿物，具备消肿温阳化，润肺止咳躁热，活血化瘀利湿，袪风祛毒，补血补气安神助眠，清目健脾胃，益肾脏之阴的功效;用以水肿撑胀、风毒脚气、黄疸水肿、风痹筋挛、产后风疼、可解毒药毒，制风寒风热而止盗汗，黑发乌发及其益寿延年的作用。

花生米(生)：花生仁带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪、维生素E、维生素b3、维生素B12、钙、镁、锌、硒等微量元素，有提高记忆力、耐老化、活血、防止心脑血管病症、降低直肠癌产生的功效;其性温，味甘;入牌、肺经;具备醒牌和胃，清肺润肺，滋润调气，清咽止咳化痰之作用。

黑芝麻粉：黑芝麻粉带有很多的人体脂肪和蛋白,也有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、镁等营养元素;其所带有的维生素E特别是在丰富多彩，维生素E能推动细胞分裂，延迟细胞衰老，常吃可相抵或中合体细胞内衰物质“矿酸基”的累积，具有延缓衰老和益寿延年的功效;黑芝麻粉做为饮食疗法品，有利肝、补肾壮阳、益气养血、润肺、黑发、美容护肤功效，是极好的健康保健美容护肤食品。