我国南、北全国各地广泛种植。也普遍种植于全球暖温带、热带气候。云南省南边有天然的，但果较简短。果为夏季蔬菜，成熟时里边的网状结构化学纤维称丝瓜络，可替代海棉作为刷洗炉灶及家俱;还能够药用价值，有清爽、有利排尿、活血化瘀、通脉、祛毒之效。

4.淮山药

淮山药别称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、山药、白山药，是《中华本草》收载的药草，药用价值来源于为薯蓣科绿色植物淮山药干躁地下茎。

淮山药具备滋润健壮，促进消化，敛冷汗，治腹泻之作用，主冶脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病解渴、小便短频、频繁遗精、女性清稀及消化不良的慢性结肠炎。淮山药最适合与野生灵芝配搭服食，具备预防糖尿病的功效，淮山药在食品业和制造业上有很大的发展前景。

5.东瓜

东瓜(别名：Benincasa hispida (Thunb.) Cogn.)，葫芦科东瓜属一年生蔓生或架生木本植物，茎被棕褐色硬毛及长软毛，有棱沟，叶茎粗大，被又粗又硬毛和长软毛，雌雄同株，花单生，果子长圆柱型或近球形，大中型，有硬毛和白霜，種子卵型。