4、桔子：新春佳节至，大部分聚会都是喝点小酒助庆。喝酒前半小时内服食维他命C、维生素b2或吃上好多个桔子，可防止酒精中毒。并且多吃柑桔可防止肝脏病和动脉硬化。研究室权威专家强调，柑桔中带有丰富多彩的类胡萝卜素，而调研中发觉，类胡萝卜素在身体血液中浓度值越高，人的肝功能检查越一切正常，得了动脉硬化的风险就越低。

5、柚子：柚子可助消化去肠中恶气。柚子营养成分十分高，蛋白、膳食纤维质、醣类、优质蛋白质、钠质、磷质、铁制、维他命C及P都成分丰富多彩。在许多减肥餐单中，都可以看到柚子的足迹，柚子的营养成分甚高，其丰富多彩的化学纤维亦有利于维持胃肠通畅。而据中医药学记述，柚子有助消化及去肠中恶气之效，所以能缓解因太饱而导致的胃部不适。

6、草莓苗：草莓苗能够治疗便秘白净皮肤。草莓苗的关键营养元素是甲基纤维素、蛋白、优质蛋白质及维他命C。草莓苗含丰富多彩的膳食纤维素，足有橙的二倍，在协助过年期间消化吸收，顺畅排便，减少胆固醇等层面作用极好。含有的维他命C更能抑制色素，让皮肤维持白净弹嫩，皮肤受高热量食物影响之时，正美味一些来补充营养物质，解救皮肤。