细粮有哪些食物？
发布时间：2021-11-18 11:04:10
长期性吃精粮的缺点
1、物生产加工得越细致，营养元素的遗失就越比较严重，比如，面点等正餐中的维他命很多遗失——维生素b21和维生素b22成分数最多的一部分是谷类的种皮，维生素E在胎芽中，细致生产加工通常将这种谷类的种皮和胎芽抛下掉.
2权威专家表明，这种少量营养元素的长期性缺少，可造成贫血、口角炎、困乏等营养不良病症，从而还会继续造成雌激素提升和雄激素减少，导致男性睾丸魅力降低，男性精子转化成减少，一样也会影响性欲望。
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