三、孕妇能吃紫红薯吗

孕妇能吃紫红薯。紫红薯含硒和原花青素比一般地瓜高好几倍，孕妇适当服用是非常好的。但是吃多了可能会造成腹胀，不易消化吸收，因此 一次不必吃太多。

1、提高机体免疫能力

紫红薯中带有丰富多彩的蛋白，十八种易被身体消化和吸收的碳水化合物，维他命等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种纯天然矿物原素。紫红薯具备优良的健康保健作用，易被身体消化吸收，可留到血细胞中，修复心脏，提高机体免疫能力等。孕妇服用对本身和胎宝宝身心健康都是有益处。

2、防止孕期便秘

紫红薯带有绵软丰富多彩的膳食纤维素，孕妇服用能合理减轻孕期便秘，并且服用也不会长胖，是女士保持身型的优良食物。