吃鱼是日常生活最广泛的有饮食搭配內容之一，由于鱼类的味儿和营养成分都会各种各样食物之中位居前三甲。淡水鱼类型丰富多彩，各种各样淡水鱼所产生的不一样口味享有令人十分钟爱。比如，三文鱼便是一种极其新鮮的食物，食用方法十分多，还衍化出了各种各样三文鱼烹制，可是，三文鱼一次数最多吃是多少呢？

科学研究的摄取量是： 熟菜每一次吃60～80克，生吃每一次约30克。

一次吃几块没什么固定不动的叫法，一星期吃1~2次。冰鲜的三文鱼保存期不超过3天，冷冻的三文鱼保存期较长零下18度得话一年半也没问题。

三文鱼的营养分析：

1. 三文鱼中带有丰富多彩的不饱和脂肪，能合理软化血管和血胆固醇，预防心血管疾病，含有的Ω-3油酸也是头部、眼底黄斑及中枢神经系统所不可或缺的物质，有提高脑作用、预防老年痴呆症和防止眼睛视力减低的作用；