我们每日必须饮水。水为保持性命的关键物质。研究发现，每日成年人要食用2500ml的水，才可以考虑人体要求。可是不能说饮水喝的越大便是好的。假如水喝的过多会造成水中毒。自然，针对减肥瘦身的盆友而言，以饮水来减轻挨饿更不可取，水喝的过多还会继续影响我们的胃肠作用。

当机体所摄取水总产量大大的超出了排出来水流量，以至水份在身体储留，造成渗透压降低和循环系统血条增加，称作水中毒（waterintoxication），别称稀释液性低钠血症，临床医学上较少产生。其病症在于水过多的速率和水平，可分成亚急性水中毒和漫性水中毒两大类。程度轻则，终止水份摄取，清除身体不必要水份后，就可以改正，情况严重可造成中枢神经系统永久损害或身亡。

临床症状

1.亚急性水中毒