表面的主要成分是鲜面条跟羊汤底，假如仅仅吃面不喝粥，那麼发热量是不容易很高的，可是所有吃完，一碗板面的热量类似是400卡上下，针对我们添充腹部是能够 的，也不会影响到大伙儿的减肥瘦身。板面的热量并不是很高，并且大伙儿减肥瘦身要是少吃一些油腻感的食材及其带有高碳水化合物的食材就可以了。

100克水焯面条的热量等于109卡路里，因此一碗中等水平尺寸的面热量在200-400卡路里中间。摄取100卡路里发热量等于行走28分鐘，因此你能依据鲜面条是多少来测算一下。

身体发热量：身体在生命活动全过程中，一切生命活动都需要动能，如物质新陈代谢的生成反映、肌肉收缩、腺管代谢这些。而这种动能关键来自食材。

动、天然植物食材中常含的营养元素可分成五大类:碳水化合物化合物、长链脂肪酸、蛋白、矿物和维他命，再加水则为六大类。在其中，碳水化合物化合物、人体脂肪(人体脂肪还可以存储发热量)和蛋白经身体空气氧化可释放出来动能。三者通称为"产能营养素"或"热原质"。