吃南瓜子的益处

1、降血压降血脂

南瓜子含有精氨酸，它不但能够 减轻动脉硬化的产生，有利于软化血管，还能减少心脏病发病风险，减少胆固醇，减轻亚急性心理压力反映等。

2、保湿补水实际效果

南瓜子的油有一个爽口的和干果味。油带有非常好的止痛的特性有变软或光滑功效尤其是对皮肤。它以其保湿补水实际效果要是运用于人体和脸部皮肤。

3、抵抗病症

很多年来，研究表明，化合物如胡罗卜素、维生素E和花青素的抗氧剂存有于南瓜子，有利于除去毒副作用氧自由基从人体。因而，维护其免遭病症、感染和癌症。