5、香蕉苹果：香蕉苹果是很多人都喜爱的一种新鲜水果，它香香甜甜的，并且十分的绵软，适度的吃些香蕉苹果能够令人的心情愉悦，并且还能够协助大伙儿驱走消极的心态。假如大家心理状态身心健康了，那麼皮肤就随着光彩照人。

6、苹果：俗话说的好，一天一个苹果，医师杜绝我，医生介绍，大家每日吃一个苹果能够提升身体免疫力，并且预防传染病，据研究表明，常常吃苹果还能够防止癌症，女性朋友常常吃苹果能让皮肤越来越紧实，更颇具延展性。

7、草莓苗：1杯草莓苗所含维他命C是日摄取量的130%。维他命C可推动纤维细胞的转化成，使皮肤光洁有延展性，维他命C越大，皱褶越少。相反，则会造成 皮肤干多皱褶。

8、青柠檬：青柠檬是含有柠檬酸钠和维他命C的美容水果，具备避免 和清除皮肤色素沉着，使皮肤嫩白细嫩的功效。做饮品时，若在新鮮的柠檬水里兑些水，并加白砂糖、老冰糖或纯蜂蜜，每日坚持不懈食用，便可使容貌越来越鲜嫩。

此外，若将1个蛋清加一个半青柠檬的汁调均匀搽在脸部大概15分鐘，有利于缓解皮肤的疲惫感。