孕妇们是有很多的食材全是不能够去吃，如果是无意之间摄取了针对自身和肚子里胎宝宝不好的食材是很危险，它是有可能会导致小产的不良影响，因而孕妇们也不应当要心存侥幸，非常是猪腰这类食材最好不必摄取过多，最好不必去吃，由于它是归属于一种动物内脏层面的食材，会带有很高的人体脂肪。

适合食材

1. 正餐及豆类食品的挑选：

稻米、小米、梗米、黑米、棒子面、燕麦片、麦芽糖、黑豆、紅豆、黄龙核桃仁、地瓜、等米面杂粮、豆类食品及甘薯。

2. 肉、蛋、奶制品的挑选：

草鱼、生猪肉、牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、青虾、虾米皮、杜蛎、生鸡蛋、牛乳及蛋白质食物、鱼油等。