3、维护大脑神经

核桃仁带有的很多的蛋白和不饱和脂肪物质，能够维护大脑神经不受伤，推动大大脑神经的基础代谢作用提升。并且这种物质还能防止动脉硬化，减少身体的胆固醇，合适肥胖症的人与肝脏不好的人常吃。假如一直坚持不懈在早空中着腹部吃核桃，也许会出现出乎意料的結果出現。

4、滋润皮肤

核桃仁里边带有丰富多彩的维生素E物质，有延缓衰老的功效。常常在早上吃，能够滋润皮肤让皮肤维持延展性，让秀发维持顺滑。非常是睡醒就觉得自身挺累，多吃些核桃仁不但能补充动能，还能合理消除疲惫，缓解工作压力。

二、为何最好是没有夜里吃核桃