3、三高症者少吃

核桃仁中带有极其丰富的人体脂肪，过多服用非常容易造成血糖值、血糖和血压上升。糖尿病、高脂血症和高血压病人平常最好是少吃核桃，以防加剧糖尿病、高脂血症和高血压的病况。

4、不长期性过多服用

核桃仁是一种不容易消化吸收的高脂类干果食品，在其中的人体脂肪尽管有利于消除血液中的胆固醇，可是过犹不及且会释放出来很多发热量。身体长期性过多服用核桃仁，不但非常容易造成消化不良、肥胖症和上火症状，还非常容易上升血液中的胆固醇成分。我们平常在吃核桃时要控制好量，每日五个上下为好。