牛肉土豆片
发布时间：2021-11-18 10:42:31
2、将牛羊肉放到碗里，并倒进少量盐、黑胡椒粉、生抽、生姜片抓匀，腌渍20分钟。
3、锅中加点油烧开，将马铃薯、尖椒、辣椒稍煸炒后，放盐再煸炒成7分熟，装起來。
4、另起油锅烧开，将嫩牛肉煸炒成7分熟后，将刚炒好的马铃薯、尖椒、辣椒片再煸炒至熟就可以。
服用使用价值
1.牛羊肉含有肌氨酸
牛羊肉中的肌氨酸成分比一切其他食品都高，它对增长肌肉、提高能量非常合理。在开展训炼的头几秒里，肌氨酸是肌肉然料之源，合理补充三磷酸腺苷，使训炼能坚持不懈得更久。
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