一切正常状况下，我们吃红薯是不容易出現便秘的，可是吃太多地瓜会造成腹胀的状况，进而造成便秘的状况，因此 我们吃红薯的情况下，不必吃太多，反倒能够具有推动肠胃蠕动，提升胃肠的消化吸收，可是地瓜带有许多的糖份，会造成 营养元素没法被胃肠消化吸收，因此 大伙儿要留意一切一种食材全是不可以吃太多。

地瓜是一种大家较为钟爱的食材，尤其是街上售卖的烤好的地瓜，香气扑鼻，让人垂涎三尺，可是也有的人感觉吃红薯会影响身心健康，乃至感觉吃红薯会造成便秘的问题，权威专家强调，实际上，地瓜对身心健康有很多益处，而且恰当吃红薯也有治疗便秘的功效。

1、红薯吃多了也许会便秘：地瓜之中带有一种抗霉素，进到消化道里能够造成很多二氧化碳汽体，假如吃多了地瓜便会造成腹胀、打嗝儿、排气管的病症。而且还会继续造成 排气管增加、扩大肠胃压力，进而造成便秘的问题，每一次小量进餐地瓜，或可防止。

其次，地瓜之中带有丰富多彩的糖份，一下吃太多，人体不可以彻底消化吸收，便会在肠胃内滞留发醇，乃至造成血糖升高和长胖的问题，因而，中医学觉得湿阻肠胃、气滞血瘀食积的病人应慎食地瓜。

2、生吃红薯也许会便秘：有的人可能在平常会生吃红薯，这类作法很不合理。地瓜之中带有很多的木薯淀粉，直接生吃会扩大消化吸收压力，出現略微吃多就便秘的状况。而高溫加温的地瓜，就可使在其中带有的很多的可溶化学纤维易于消化，而且还会继续提升地瓜清甜味。