许多人觉得，减肥瘦身期内晚饭不吃，用新鲜水果取代更有利于身心健康和营养搭配，实际上并不是的，一些水果的热量要比正餐大非常大。比如香蕉苹果、榴莲果等。可是也是有一些低脂肪的新鲜水果，比如梨。那麼，大伙儿了解梨子的热量多少钱吗？实际上100克的梨子热量只是为44卡路里，能够说成很低了。

作用功效

1、减少发烧感冒概率

吃较多梨的人远比不要吃或者少吃梨的人发烧感冒概率要低。环境污染情况严重，多吃梨可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭空气中尘土和粉尘的影响。

2、维护心脏

梨中带有丰富多彩的B族维生素，能维护心脏，缓解疲惫，提高心脏魅力，减少血压。