早饭內容：各种各样零食，如雪饼、曲奇饼干、朱古力等。

火爆原因：很多人都在家里放一些零食贮备，以便有备无患。而早上起来后，時间并不是很充足，就通常随手举起零食做早点了，省时省力。

点评：平常饿肚子吃点曲奇饼干、朱古力等零食是能够的，可是用零食当做每日三餐中最重要的早饭，那便是十分不合理的了。零食大部分归属于干食，针对早上处在半脱水情况的身体而言，是不利消化的。并且曲奇饼干等零食关键原材料是谷类，尽管能在短期内内出示动能，但迅速会使身体再度觉得挨饿，邻近下午时血糖水平会显著降低，早饭吃零食非常容易造成 营养成分不够，造成 身体素质降低，非常容易造成各种各样病症侵入。