什么蔬菜含叶酸_什么菜含叶酸多
发布时间：2021-11-18 10:40:12
因为叶酸片是水溶的化合物，它在人体内的等待时间不长。因而，我们需要不断从食材中开展补充。
在牛乳和奶制品上都带有叶酸片。含纯天然叶酸片的谷类有小扁豆、鹰嘴豆、黑豆、四季豆和利马豆。纯天然叶酸片成分高的蔬菜水果和新鲜水果先后为西兰花、茭白、介菜、苤蓝、柑桔、草莓苗、西蓝花、番茄、花生仁、窝笋、油麦菜、香蕉苹果和红西柚。
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