纯蜂蜜尽管是个好东西，能推动基础代谢，但肯定并不是临睡前应当喝的东西。临睡前喝过兑温开水的纯蜂蜜，不但达不上有助于睡眠的实际效果，还会继续使血糖值快速上升，进而转化成人体脂肪沉积在人体里。假如蜂蜜水后不刷牙，很多的病菌会在你睡觉的时候浸蚀你的牙哦!

切勿用沸水冲饮

把纯蜂蜜加温到67℃时，時间稍长，便会使纯蜂蜜内的胃蛋白酶产生溶解，颜色也发暗;纯蜂蜜中的维他命C毁坏1/5至1/2。纯蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和葡萄糖外，还带有丰富多彩的酶、维他命、矿物等。服用纯蜂蜜时，要用温开水冲饮，温度不超过60℃为宜。假如高溫沸水冲进纯蜂蜜，不但毁坏了其丰富多彩的营养元素，还会继续造成 其纯天然的色、香、味都产生变化。

切勿空肚食用

蜂蜜柠檬水归属于甜品，在空肚的状况下食用总是提升胃液的代谢，造成 胃酸过多，对胃粘膜有损害。长期性食用会造成 身体酸碱性提升，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你很近了。蜂蜜柠檬水最好在餐后三十分钟食用，质量摩尔浓度不必太高

切勿与豆桨同食