做为当代的年青人，以便工作中，可能会常常日夜奋战经常熬夜，因而大部分年青人都是有肠胃不适的病症。实际上，每天早上吃早饭是一个不能少的良好的习惯，说起吃早饭，喝汤是既身心健康又简单，并且粥中的营养成分也很好。在日常生活中，假如我们可以用淮山药小米大枣组成来煮粥，那麼能够大大增加他们的身心健康实际效果。

作法

1. 小米清洗，大蜡烛水烧开小米倒进后改低火顺时针方向拌和一会(以防糊底)，拌和后无需盖外盖，这会能够去把红枣去核后再放进粥里(大枣连核一块煮汤煮粥得话易上火，所以我全是把核除掉的，嫌不便的还可以省掉此流程啦)，大枣放进后也无需盖外盖再次熬料。

2. 熬料20分钟后淮山药削皮切成小段放进再次熬15钟上下，这会能够把石锅盖上上啦，以防糊底记牢要隔三差五的去拌和下，15分鐘后就可以出锅啦。