红提的营养丰富，含有维他命和各种各样营养元素。而红提吹干以后做成的蓝莓干，也是很多人钟爱的一种食物，它口味柔美，能够做为坚果立即服用。可是，从身心健康的视角而言，吃葡萄干也是需要适当的，假如过多或者针对一些特殊家庭而言，也是不宜蓝莓干的。那麼，蓝莓干吃多了会如何?

吃葡萄干，有这4件事儿需要留意

1.别以为蓝莓干小，糖份却很高，每日吃的量最好是不必超出20颗。

2.蓝莓干晾干后非常容易造成皱褶，这里边便会进来许多的土壤沙石，因此 蓝莓干在吃以前一定要清理干净，千万别图方便，否则非常容易得病。

3.如果你查验出血糖值很高，并且有糖尿病的情况下，你最好千万别吃葡萄干了，这会给你的病况始料不及。