谈起地瓜，每一个人都应当有主导权。地瓜做为一种对生长发育自然环境融入规定较低的食材，因此 在我们國家绝大多数地域都是有地瓜的种植。而地瓜也变成了大家饭桌上的一个长驻人物角色，由于地瓜具备极强的抵御挨饿的工作能力，因此 许多人都喜爱将地瓜作为正餐。此外，多吃红薯还具备如何的益处呢?

地瓜，原产地于非洲地区等地，现中国各地都是有种植。含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、碳水化合物、维他命及多种多样矿物，有“长命食品”之誉。糖份做到15%-20%。有防癌、维护心脏、防止肺气肿、糖尿病、减肥瘦身等作用。

1.润肠身体排毒

地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。吃红薯时要留意一定要煮熟煮透。

2.輔助降血压

地瓜的輔助降血压实际效果关键得益于在其中含有的钾元素。由于钾和钠是影响血压高矮的关键原素，假如身体摄取充足的钾，便会推动血液代谢掉不必要的钠;服用富含钾的食物，还会继续推动身体矿物水准的平衡，并最后具有一定的輔助降血压功效。